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2015中考专题汇总 | 中考网首页 | 中考资讯

考前心理心理减压法则

01.考前

2015中考生状态调整六大法则

越是中考迫近,越是状况频出。想记住的东西却总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸,城池坚固难以攻破;夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉...[详细]

02.考前

中考考前看不进书怎么办

2015年中考考前看不进书怎么办?这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,...[详细]

03.考前

中考生缓解压力的方法

第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1—2秒钟再呼,呼的时候要慢要匀,呼时最好嘴微张,也就是“吸进一大片,呼出一条线”,这样...[详细]

04.考前

中考生如何有效缓解考前焦虑?

眼下正是中、高考冲刺的最后阶段,各大医院的心理门诊因焦虑、紧张出现心理障碍的中学生明显增多。...[详细]

心理辅导心态调整方法

01.考中

中考后考生心态调整

如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再悔恨,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地去正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。学习的积极性,而且会影响以后的考试状态。那么,学生应如何调...[详细]

02.考中

中考心态好才能赢得最后的成功

考对每个初中生来说都是一次人生的考验,很多考生和家长的心理素质在这个阶段或多或少都有些许偏差,高分网中考小编和大家分享个故事,希翼对大家有所帮助!...[详细]

03.考中

解压心法:要做到“三心二意”

第一要信心,切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。第二要精心,一到考前大家觉得中考本身压力大,另外内容又多、又乱,看看这个,又想看看那个,恨不得把所有的东西都掌握,这时需要心态静下来,而且现在天气也很热,心境自然凉...[详细]

04.考后

中考后考生心态调整

如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再悔恨,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地去正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。学习的积极性,而且会影响以后的考试状态。那么,学生应如何调...[详细]

05.考后

学生应如何调整期中考后的心态?

第一,理智分析情境,正确对待外界的压力。在考试后,尤其是一些大的考试后,许多同学会面对外界多方面的压力,这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等,尤其是许多父母望子成龙、...[详细]

自我调节

第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1—2秒钟再呼,...[详细]

当局面一团糟无法控制时,不妨放慢节奏,不要把无所事事的事安排在日程表中,进行一次“冷处理”。No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰,...

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考前如何克服失眠,临近中考,许多考生睡眠成了问题,晚上躺在床上,满脑子公式、定理,越想睡,越睡不着。...[详细]

“我孩子晚上睡觉总梦见考试,很多题都不会做。”中考一天天临近...[详细]

家长须知

家长如何帮助孩子摆脱焦虑

中考临近家长焦虑也会影响孩子

中考临近,考生焦虑的同时,部分家长也开始焦虑了。心理专家提醒,考生家长最好不要在孩子面前表现出焦虑情绪..[详细]


家长如何当好孩子的心理专家

最近,各区县陆续公布了“一模”考试成绩,家长和考生拿到成绩后有喜有忧。考得好的自然是皆大欢喜,考得不好的孩子有的要迎来..[详细]

家长如何帮孩子调整心态

备战中考考生和家长如何调整好心态

初三备考中,同学们知道要努力了,要紧张起来了,但是在哪些地方使劲,怎样使劲,可能还是摸不着门。..[详细]


家长如何陪孩子过好中考关?

考试前,很多学生天天复习到很晚,这样生物钟的兴奋点就在晚上,白天思维水平却相对不活跃。在日间的..[详细]

家长如何提防孩子不良心理

中考生四种常见不良情绪的破解

对于初三学子来说,他们将迎来人生中第一个重要关口。很多学生都会明显感受到来自多方面的压力:父母的..[详细]


2015中考生需提防两大心理问题

生活在家里,父母就应该起主导作用,初三考生十分敏感,逆反心理相当强,如果此时与父母缺乏相互理解和沟通..[详细]

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